N°92 - Déprimes saisonnières

Combattre l’abattement

Manque de luminosité, journée plus courte et chaleur plus rare; la saison froide pointe le bout de son nez avec de nombreuses conséquences: fatigue, baisse de moral, stress et mauvaise alimentation.

Vous vous sentez déprimé et souhaitez retrouver toute votre bonne humeur?

Le Mix n°92 Déprimes saisonnières vous aidera à traverser cette période d’abattement, favorisant le retour à un comportement « entreprenant » et énergique.

Eviter les coups de cafard

Vous éprouvez de la tristesse, des coups de blues et de cafard très désagréables, sans raison particulière, hormis celle du changement de saison. A ces moments précis, vous avez l’impression que votre optimisme et votre bonne humeur ne reviendront plus, vous empêchant de voir le positif et vous laissant dans la détresse avec un sentiment d'impuissance.

Grâce au Mix n°92, relativisez et échappez-vous de ces coups de cafard.

Redonner énergie

Les changements de saison peuvent très vite vous fatiguer. Le changement d’heure, le sommeil perturbé, la perte de luminosité, etc. sont autant de facteurs qui mettent votre moral et votre énergie à plat.

Le Mix n°92 Déprimes saisonnières vous aide à retrouver l’énergie nécessaire pour avancer dans cette période difficile et transitoire.

Continuer à rester actif

Il peut être difficile durant les changements de saison de rester actif/ve et de trouver la motivation de bouger, faire du sport, sortir avec les amis et la famille, etc. Vous pouvez très vite avoir tendance à vous isoler.

Grâce au Mix n°92, retrouvez le dynamisme et l’envie de faire des choses et de garder un contact social.